去年父母刚过世的时候，心情变得特别不好，人整天恍恍惚惚的，动不动就发脾气，有点儿喜怒无常，画廊姐怕我得抑郁症，就经常拉我去她家画画，听音乐有一天，我们画画聊天，我突然就哭了，哭的歇斯底里的，停不下来。
画廊姐安抚了我，说我需要调理精神过了两天吧，再去她家的时候，发现有个人在她家等我。
四五十岁的样子，个子不高，也就170出头吧，我穿高跟鞋他还没我高，但是身材非常敦实，不是虚胖也没有很
壮的肌
。就是敦实，头发花白，但是气
特别好，非常红润，那种相貌有点儿小帅的大叔。画廊姐跟我介绍，让我叫他老师，跟他学三脉七轮的导气术老师是四川人。他说他以前上学是成都中医药大的，因为对藏药感兴趣，毕业以后就去了西蔵和云南，还去了尼泊尔和印度，呆了十多年，用他的话说，比较不务正业，学了很多杂七杂八的东西，知道我是p大毕业的。
他笑说尖子生啊…厉害我就跟老师就对着盘腿坐好，让我把两只手伸给他，他按了按我的手，说你心轮受损，导致了下三轮的太阳轮脐轮
轮不通。尤其是
轮很重要，轮是管生命之力的，同时也决定你的自我认知，轮不通，你就丧失了正确的自我认知能力，百怖丛生，你现在就是这个情况我觉得
有道理的。就问他说那怎么办，他说跟他练习高温瑜伽，导气把中脉下三轮打通，
活轮之力，生命能量就自然传导到心轮。就能把我的情况治愈了然后他就给我按摩手掌，按摩了大拇指，中指和小指，然后按摩了手腕和手掌之间的位置，他按摩的很舒服，用手指肚轻轻刮我的手心，我就变得很困，心情也放松了，按摩我手心的时候我都有点儿坐不稳了，他说你该睡觉了。
我就睡了醒来以后发现自己躺在画廊姐家
上睡了一个多小时，觉得心情很放松，不难过了。而且还饿了于是就跟老师约好了汗蒸瑜伽的私教课，过两天再去画廊姐家跟他学。我就跟画廊姐一起和老师练汗蒸瑜伽，后来才知道他是画廊姐的私教兼情人画廊姐家的装修很有意思。
画廊姐跟我的房子是同一种复式结构，楼上楼下有两个带卫生间的主卧，她把楼下主卧改成了一个大卫生间，学日本人那样，装修成四个开间。一进去，是洗手池，左手门里是卫生间，上厕所用的。右手门进去，是洗澡换衣服的隔间。
然后从隔间再进去，就是浴室。更衣的隔间和浴室都是扩出来的，本来是主卧室，尤其是更衣隔间，地方足够大，摆着加厚的瑜伽垫和充气
垫，还加装了浴霸。我们就是在更衣隔间里做汗蒸瑜伽的，第一次练的时候我自带瑜伽服的，但是实在太热了，很快就浑身都
透了。而且画廊姐都是
练的，我看老师根本不把她当回事儿，他光膀子穿一条平角短
，而且也没什么生理反应，眼神很正，我也就渐渐放开了，画廊姐也鼓励我练。但是当着陌生人
练我做不到，所以第二次以后就穿着内衣练了练之前，老师先给画廊姐按摩和抻筋，因为如果事先不抻开筋的话很多动作都做不来，还容易受伤。私教就是干这个的。给画廊姐按完了以后，也过来跟我按，我说不用了，我练瑜伽时间很长了，不会受伤的，他说你现在状态不好，小心点儿吧还是。
画廊姐也支持他跟我按摩，所以我就答应了练完以后，我们浑身都是汗，内衣
都透了，头发也透了。老师就让我们先喝些运动饮料。然后躺在充气
垫上，给我们做推油按摩。用他的秘制油淋在我们身上，趁着热力没过去，把我们的浑身筋脉都推开，巩固一下教学成果，然后再去洗澡。第一次的时候，画廊姐说先给我推吧，我就没推辞，老师就给我推完了油，再给画廊姐推，然后我就去洗澡，老师给画廊姐推完了画廊姐再给老师推。
之后他俩再洗澡老师洗完澡之后，就给我按摩手掌和手心，就是按摩
轮对应的
位。我很快就困了，没多久就靠在沙发上睡着了。睡了大约20多分钟，醒来以后就觉得平安喜乐，很放松很有精神，也不觉得很抑郁了等我醒了，老师对我说你的骨骼很好，身子柔韧
也非常好，适合练瑜伽的，要是十年前，我就得称赞你有明妃相了。然后传给我一个发音，类似于home，只不过要用到鼻腔和脑门共鸣，吐字的时候要能感觉到气震
头，他让我反复练了几次，告诉说我如果突然感觉自己被负面情绪
倒的时候。就把右手举到
前，掌心向外，然后发这个音，能驱散畏怖得第二天的时候我又那样，自己一个人在家，本来好好的，突然难过得不行，觉得透不过气。就试了一下老师的方法，发音不大标准，念了几次才念准，但是
灵验的，发音之后觉得舒服多了，心平气和多了我是初学乍练，所以老师让我周一和周四练，间隔三天，每周两节课。等到第二次上课我就没再穿瑜伽服了，实在太热了，学画廊姐那样
练我也做不到，练的时候就穿了一件黑色运动罩，一条浅灰色的棉运动内做完以后我俩还是浑身大汗的，老师给画廊姐先推油，画廊姐推完油去洗澡了以后。就轮到老师给我推油。前头忘了说了，是穿着内衣推油的老师就给我推油，他一边给我背上淋油一边问我，说你有没有用我教给你的法子，管用吗？我
感激他的，说很管用，谢谢师父，他说那都是次要的，关键是要引导能量打通你的三脉七轮。这样才能从根本上解决你现在的问题他不停的按摩我的脚心，脚趾和小腿，弄得我特别舒服，加上练得热血沸腾的，室温又高，我舒服的有点儿迷糊了我就
迷糊糊问说那怎么做呢？他说关键在你的
轮，你知道什么是轮吧，就是你的生命之源的地方，我引导气，把能量注入到你的轮。然后你通过呼吸，把能量从
轮，沿着中脉引导到你的心轮我说画廊姐是不是跟你学导气术呢，他说对，她每节课之后都学，她跟我说了，也是希望你能一起学。我就同意了，说好然后老师他说，我现在要从背后来给你通脉了，我要你闭上眼睛，集中意念，观想你的
轮。我说好。对了你知道轮在哪儿吧。就是会
，门和
门之间的地方。老师说，你全力以赴，排除杂念，保持呼吸节拍，把意念沉降在轮的位置。我给你按摩轮周围，
部和大腿内侧，你得用意念把我传递的能量引导向你的轮，一定要心无杂念，打开你的感官，全力
接和引导那种感觉。我说好。我翻身在充气
垫上趴好，老师就坐在我大腿上，又给我背上淋油，我当时浑身都淋淋亮晶晶的，全是汗和油，老师也是。
M.ｍｈUａｘS.cｏｍ