第124章 不跑原地休息
大家的反应,从大一到大三,全部口吐芬芳:“擦!”和可嘉手牵手来的,还提着球队的水,大高个,帅哥,都不用可嘉介绍,大家都对上号了。褚楚:“在操场上风吹
晒雨打快一年了。
看到教练才知道,打排球是我的福报。”姣姣:“以后训练,教练来我就来。”
晓宇:“可嘉,怎么想的?整个操场六个场都是女排,敢把男朋友往这里带?那句话怎么说来着。不怕贼偷,就怕贼惦记,你男朋友往这一站,得多少人惦记啊嚯嚯嚯嚯。”
娜予和萧含站在一处,娜予看见帅哥也高兴,和萧含说悄悄话:“看他皮肤白的,排球真打得好?”
萧含直接对甘睿说:“练一练吧,至少要有韩磊三分之二的水平,六打一?”韩磊?甘睿勾勾嘴角点头:“练一局也好,我看看你们的水平。”
六打一,上的首发六人是萧含、娜予、晓宇、褚楚、姣姣和可嘉。一局,二十五分,不到二十五分钟就打完了。六个人,脸色一个比一个难看,伍厉在旁边看得乐不可支。韩磊和她们的打法是炫技,爆扣,吊球,要么让你不敢接,要么让你接不到。
甘睿的每个球给的都不算难,赢球全靠她们失误。大家脸色难看,就是因为都是失误。失误一个两个叫失误,失误太多那就不是失误了。和韩磊打,输得硬气,这种水平打不过理所当然的那种硬气。
和甘睿这一局打得憋屈,全是失误,他没给任何无法接起来的球。“集合吧。”甘睿皱着眉头。十七个人迅速地、乖乖地站成两排。
“没有水平,不像一支队伍。”这是他的评价。***自从甘睿答应当球队教练开始,可嘉就有点忐忑,在甘睿和球队见面之前,可嘉说了好几遍:“你知道的,我们球队水平非常非常差。”
“嗯。”甘睿反应平淡。“不是一般差那种差你懂吧。”可嘉很怕甘睿对球队的水平有认知误差,等误差修正的时候会气得撂挑子。
这就像学霸答应给学渣补习,还承诺说一定给你补进全级前十,结果第一次补习就发现你连一元二次方程都不会解。
而学霸原本的认知是你至少能把立体几何第一小问答出来,而现在,大概就是修正甘睿认知误差的时候。可嘉作为队长,站在第一排的最左边排头,在等待队伍站整齐的几秒里,偷偷瞥了好几眼甘睿。
有点皱眉头,其他也看不出来什么。队站好了。平时训练不站队,所以大家都随意站的。十七个人,第一排站了八个,第二排站了九个。
“重新站,第一排只站首发,第二排站替补六人,其他人往后站。每一排,从左到右,按站位顺序,一号位到六号位。”首发…腾飞杯时候的首发走了包含筒子姐在内的三个大四学姐,剩下的三个首发队员是娜予、萧含和晓宇。
刚刚和甘睿打那一场,临时上了可嘉、褚楚和姣姣,但这并不算固定的首发团队。
再说站位,队里除了娜予固定打4号位主攻,萧含5号位接应,晓宇6号位副攻,其他人都是随时填补空位,并没有固定站位。刚刚那一场,可嘉打的1号位主攻,褚楚二传,姣姣3号位副攻。
两排人面面相觑,可嘉觉得首发应该暂时定不下来,还得训练一段时间再说。站位除了老队员其他人都不太清楚自己打什么位置,这个她赞成先明确出来“教练,火炬杯结束有老队员退队,所以新首发现在暂时还没定。
站位的话,除了上一届留队的首发,大多数人基本都没明确自己的固定站位,都是随机变动,需要确定下来吗?”
甘睿轻飘飘开口:“自己的站位都不知道,天天训练在练什么?指着把每个人都练成全能选手放哪个位置都能打好是吗?”可嘉:…众人:…声音不大,是嘲讽不是骂人。
整个操场都是人,训练、跑步、遛弯,大家都在动,只有这一个排球场静得可怕。可嘉看甘睿,判断他生气没有。
他要是气得转身撂挑子走人,那她得第一个冲上去拉住才是。磨合期,教练要适应队伍,过了磨合期就好了,事实上,甘睿比可嘉想象中冷静。
他真的是不屑于生气,沉默单纯是因为嫌弃…“也好,没有首发那我来选首发,不知道自己打什么位置我来告诉你们打什么位置。从头来,先做基础训练,从最基础的手部动作开始。”
“我们也要?”娜予问。好歹打了几年排球了。比赛也上过几次,请了个教练居然要从头开始。甘睿点头“所有训练都是全员参加,包括之后的理论知识。”娜予:…众人:…就算是可嘉她们这一届大一的队员,从上学期入队以来也打了大半年的球了。
想学扣球…想学上手…想练网前,谁想从手部动作从头学啊!甘睿看大家表情,问:“不愿意?”不说话就是默认。
可嘉倒是想得明白,从头来有从头来的好处,基础动作过关了再练进阶动作,好过在进阶阶段才发现自己基础其实没打好,再回头来纠正动作掰正习惯。
可嘉在等甘睿开口,甘睿开口却叫可嘉:“你来。”“我?”“嗯…队长负责解决队员情绪,教练负责技术和教学。”有点不耐烦了。
于是可嘉就把刚刚的想法说了一遍,说完甘睿接了一句:“排球就是手、脚加配合,手部动作从我这里过了没问题的,就练配合。”至此,训练才正式开始。
第一轮,自垫,纠正手部姿势。有问题的留下来继续自垫,没问题的队员进入第二轮,六个人围成六边形,站在原地不动对垫。
“固定距离,只动手就行,姿势做标准了。力度方向掌握好,不准移动脚步,开始吧。”六边形,第一个人垫给对角线的人,对角线的人稍微掌握方向,垫回第一个人旁边的人,再对角,再略斜角度,如此往返重复,目标是每人经手十下球不掉,也就是六个人总共击球六十下。
六个人,每个人十下,说起来简单,但是不能动脚,任何一个人给球有偏差处理不好都可能中断。有了目标,垫球居然也不无聊。站成一圈练配合,一个人垫球的时候,其余五个人都看着。互相提醒手势、动作、力度,渐渐地也就熟练起来了。
其他场热火朝天地练发球、扣球,资环女排要么自垫要么围成圈对垫,独成操场上一道风景线,然而,最
睛的地方,还在之后。五点四十,甘睿宣布今天排球训练结束。
“剩下的时间体能训练。操场十圈,每跑一圈经过球场大声报数。”跑步?十七个人有十六个瞳孔地震,唯一一个冷静自持的,是提前已经知道有体能训练安排的可嘉。没人动,也没人说话。可嘉打破僵持“要不我带头?”
“队长最后。”…“我最讨厌跑步。”队伍里默默飘出来这么一句,然后声音突然嘈杂起来“练球一个小时,也算体能训练了吧,怎么还要跑步。”“我反正跑不下来。”
“也没见哪个排球队还要求跑步的。”“破事多。”怨声载道,甘睿面不改
:“自愿,想跑的就跑,不跑的原地休息,等所有人跑完今天训练才算结束。”可嘉:“真自愿?”
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