这时，传来一阵清脆的下课铃声，下午的最后一堂课结束，在会员们陆续离开训练大厅后，代课的刘教练把我们一行三人热情地引进大厅。
“哎呀，真没想到，今天你们能来现场观摩舍宾课，尤其是赵总，在百忙之中还
空前来支持，真是难能可贵。”她说着，引我们在大厅的一角，布置典雅的一圈椅子里就坐，并亲自为我们端上茶水。“别忙了，刘教练，你也坐下，今天正好乘这个机会，给我们赵总好好地讲解一下舍宾的新概念。据我所知，有许多人都不知道这项新型的健美整型运动呢。”我笑着端起刚沏好的茶，那片片微卷的叶子还没有泡开，但那散发出的淡淡清香已让我口渴难耐。
“是啊，刘教练，刚才我观摩了你的精彩指导，很想了解下这舍宾
练的准确步骤。”赵先生一副虚心求教的样子，令人发笑。这老人家还真的想参加舍宾锻炼啊，对，不是说他有皮肤瘙
的顽疾吗？嗯，通过舍宾运动来调节内外的生理机制，同样可能有效的改善人体某种的不良症状。看来赵先生是有这方面的打算，应该说是有备而来，而且他不求表象求实效，直入主题，求取行之有效的锻炼方法，真正是他的一贯作风。
“行，我就不说那些理论
的概念了，让初学者模糊而难以接受，就从实际的动作讲解中去化解舍宾的新概念吧。”刘教练真是说到了点子上，我也正想了解这方面，尽管在建俱乐部之前，我已把有关舍宾的所有资料都嚼烂
透，但毕尽是纸上谈兵，木有经过实际演练与操作，无法融会贯通地论及
华的
取。于是，除一起同来的荣秘书外（重新叫回她原来的职务），咳！我和赵先生都平心静气地等着刘教练的现场演讲。
“嗯，想要大功告成，修成‘真果’，主要是在训练的时候，按照音乐的轻快节奏，做好亮相、侧展与踢腿三个动作。将这三个动作练到炉火纯青的地步时，也就是出师之
了。”刘教练说着，走到离我们几步开外的地方站好。这是要现场指导，做示范动作的说。我两眼凝注在她的身上，仔细观查着她脸部配合着身体各个动作的表情。
首先，她做了一个漂亮的亮相，粉墨登场。
这多半意味着一个精彩的演出将要开始。运用在舍宾训练中也是一样，一个精神焕发的漂亮姿势，即便不能，但起码也可以在气势上胜人一筹。
哇！这个姿势，魅力指数可以加三颗星耶。
只见刘教练右脚前跨半步，与左脚呈丁字形，双臂背后，
抬头：“各位，在做这个动作的时候，心里面要不断地告诉自已：我，就是最美的，我一定比你们都漂亮！”哦，一句话，要自信。也就是在双目炯炯有神地盯着镜中的自已时，不觉得害羞，要相信，只有自已充满信心，才能让别人也对你另眼刮目相看。
嗯嗯，这个亮相极其重要，切记切记！
接下来的一个动作，是侧展。
刘教练继续刚才的动作，身体收回，保持直立，右脚向外，左脚向前，呈丁字形。然后双臂向左右两则平伸，紧跟着身体向左侧弯成30度，头略转，视线随右手臂方向凝神。
这个动作我再熟悉不过，它的
要之处就是，收腹，肩臂展平。俯身的刹那，一定要在最大程度上，将女特有的柔美表
无疑，且往往给人轻柔飘逸之感。“好！”我不
叫了一嗓子，这个动作的魅力指数可再加一颗星，四颗星。谁料刚喊完，坐在一旁的荣秘书就咯咯地笑了起来。
呃！被她这一笑，正做着动作的刘教练，也如木雕般定住，但两眼不再是往前，而是侧翻。
“嘻嘻…。”这一来，荣教练笑得更厉害了。
这有什么好笑的，疯丫头，我跟赵先生也随之盯向她。
“不知你们看过电影《出水芙蓉》没有，还记得上面那个男主角穿着芭蕾舞裙时，那令人捧腹的一幕吗？”她尽量忍住笑解释道。
“看过，但我与他有什么关系。”这时刘教练放下手臂，收转眼神，正视着打断她的荣欣，一脸莫名其妙地表情。
“别误会，刘教练，不是说你跟他，而是在那个场景下，画面中那位一把岁数的老教练，还照样步履轻盈地演绎示范动作给那些女孩们看呢。看到你刚才的那个动作，让我想起了她，想起了轻柔的舞姿能够使人变是年轻。”
哈哈，她这一解释，刘教练和赵先生也都爆笑起来。看他们那样，这部电影应该很有喜剧情节呢，有机会我也要欣赏一番，看看有多可笑。
“呵呵，你还可以想象瑪麗蓮？夢
，在风中那带着点惊异，但却魅惑十足地微笑，告诉自已，你也可以和她一样。”刘教练赞许地点头，继续她的最后一个动作：踢腿。舍宾看似简单的舞蹈动作，其实都是在费尽心思地帮你调整自身的仪态与自信。
让我们跟着刘教练的动作，进入这最后的美妙时刻。
只见她手中多了一把白底碎花雨伞，舞动间如同警察叔叔手里的“指挥
”不好意思，这样子去形容这么美好的事物。只见她左腿前伸，用力
直，左手臂后伸，右手臂前展，掌心向上，目视右手，仰视的眼神告诉我们：心中默念五秒。绝对的五星级标准动作，我心中大赞，这个动作想要做到位，可不是件轻而易举，一、二天功夫能成就的，需要在前两个动作的刻苦磨练下，才能这么出神入画的完成。
一把简单的雨伞，拿在舍宾者的手中，就变成了《雨中曲》中，风度蔚然的金？凱瑞，当然，他是男的。但那个一举、一甩加一掘，都是那么令人着
。这里
播一句：这个片子我看过，也是喜剧一族，笑
！再比如一条轻薄的丝巾，被舍宾者玩
于股长之上，用充满自信的眼神和娥娜多姿的动作赋予它生命，你就变成了众人眼中的“魅力女神。”“在做这个动作时，就把手中的这把小伞当成你的‘指挥
’吧。”呃，刘教练的想法居然与我一样，看来英雄所见略同啊，嘿嘿！继续听她现场指教，那可句句是真理啊，里面凝结了多少舍宾人的汗水结晶。
“挥动它，想象身后有数以百计的仪仗队，听候着你的指挥，你的一个小动作，就已足够吸引所有人的注意。”
说得太好了，太精彩了，比喻的太贴切了。
---祝大家中秋节快乐！ m.MｈuAｘs.cOM